Acrogym bij Plicht Roept Ons
FOTO`S ACROWEDSTRIJDEN 1 MAART - VOOR DE MIDDAG
FOTO`S ACROWEDSTRIJDEN 1 MAART - NA DE MIDDAG
---------------------------------------------------------
Acrogymnastiek
is een wat vreemde vorm van gymnastiek. Eigenlijk lijkt het niet echt op
gymnastiek. Gymmen doe je altijd alleen. Acrogymnastiek doe je nooit
allen. Er zijn allerlei combinaties mogelijk. Je werkt in een duo
(tweetal), trio (drietal) of kwartet (viertal). Een duo kan bestaan uit
twee jongens samen, twee meisjes samen of een grote jongen samen met een
klein meisje. Een trio bestaat uit drie meisjes of drie jongens. Een
kwartet bestaat uit vier jongens. De lenigste, jongste en lichtste turn(st)er
is meestal de bovenpartner. De bovenpartner wordt in de lucht getild en
in de lucht gegooid. De grote, oudere en sterke turn(st)er is meestal de
onderpartner. Je moet wel sterk zijn om een meisje of jongen op te
tillen of in de lucht te gooien. Acrogymnastiek is ingedeeld in vijf
niveaus. Het hoogste niveau is het A-niveau en het laagste niveau is het
E-niveau. Als je op A-niveau acrogymt, kun je je plaatsen voor Europese
Kampioenschappen of de Wereld Kampioenschappen. Er doen steeds meer
teams uit Nederland mee en ze doen het erg goed. Bij P.R.O. hebben we
alleen jongens en meisjes in het E- en D-niveau. Wel oefenen we al op
standjes voor het C-niveau, want we willen graag deel gaan nemen aan
wedstrijden in het C-niveau. Naast een indeling in niveaus is er ook een
indeling in leeftijd. Afhankelijk van de leeftijd van de kinderen in het
duo of trio, wordt je ingedeeld in de categorie senioren of junioren.
Daarnaast is er nog een speciale categorie ontwikkeld, pupillen. Dit is
een soort talentenniveau speciaal om kinderen al jong voor te bereiden
op het A-B-C-niveau. Een acro-oefening bestaat uit een dans met daarin
acrostandjes op muziek. Het muziekje duurt maximaal 2.30 minuten en er
mag niet op gezongen worden. In het E-niveau moet je 4 balansstandjes
uitvoeren en 2 tempo-elementen. In het D-niveau moet je 3 balansstandjes
en 3 tempo-elementen uitvoeren. In het C-niveau moet je zelfs twee
oefeningen laten zien, één
oefening met tempo-elementen en één met balans-elementen. Ook moeten er een aantal echte gymnastiekdingen
inzitten, zoals een handstand, radslag, kattensprong en een zweefstand.
Tempo-elementen zijn standjes waarin het kleintje de lucht in wordt
gegooid. Balanselementen zijn statische elementen. Het kleintje staat
dan bijvoorbeeld op de schouders van de grote meisjes of wordt in een
vliegtuigje gehouden. Een balanselement moet je drie tellen vasthouden.
Wil je goed kunnen acrogymmen dan is het heel belangrijk dat je een goed
gevoel voor evenwicht hebt, goed kunt spannen, heel netjes kunt werken
en dat je een leuke uitstraling hebt. Ook heb je natuurlijk sterke
spieren nodig en moet je goed kunnen samenwerken. Ook dansen op muziek
hoort erbij, dus je moet ook wel ritmegevoel hebben en durven te bewegen
op muziek. Aan al deze onderdelen werken we tijdens de lessen. Wanneer
het bovenpartnertje 6/7 jaar is, mag het duo/trio/kwartet meedoen aan
acrowedstrijden. Er zijn eerst twee voorwedstrijden. Hier kun je je
plaatsen voor de regionale finale. Vanuit de regionale finale kun je
weer doorstromen naar de districtfinale. Op de districtfinale kun je je
plaatsen voor de landelijke finale (het NK!). Op een acrowedstrijd mag
je maar 1x je oefening laten zien. Dit moet dus in één keer goed gaan!
De wedstrijd vindt plaats op een hele grote vloer. Er zitten 8 juryleden
naar je te kijken. Je krijgt een cijfer voor de uitvoering van de
standjes, de technische waarde. De technische jury kijkt of de standjes
netjes gaan, of er geen wiebels inzitten en of het op een afbouwen snel
en soepel gaat. De artistieke jury kijkt hoe de oefening eruit ziet.
Gebruik je wel de hele vloer en doe je leuke en afwisselende danspasjes.
Verder is er nog een moeilijkheidsjury. Deze kijkt naar de
uitgangswaarde van de standjes. Als je de waardes van alle standjes bij
elkaar optelt dan krijg je de uitgangswaarde. Als een standje mislukt,
dan telt de waarde van dat standje niet meer mee. Je kunt ook nog aftrek
krijgen, bijvoorbeeld als je een standje niet lang genoeg aanhoudt of
als je valt. In totaal kun je 30 punten krijgen, 10 voor techniek, 10
voor artistiek en 10 voor de moeilijkheid. De aftrek gaat weer van je
totaal af. Acrogymnastiek is bij P.R.O. een selektiegroep. De meisjes en
jongens worden geselecteerd uit de gym- en jazzgroepen. Ben je
nieuwsgierig geworden en wil je wel eens zien hoe acrogym gaat? Kom dan
rustig eens kijken op vrijdag van 18.30-20.00 uur in de gymzaal aan de
Spoorstraat.