Gymnastiek bij Plicht Roept Ons
---------------------------------------------------------
Meisjes - Jongens - Dames -
Heren
Als je naar groep 3 gaat of 6 jaar bent geworden mag je op gymnastiek. De gymgroepen zijn voor de meisjes net zo ingedeeld als de klassen op de basisschool. Er is een groep voor meisjes groep 3-4, groep 5-6 en groep 7-8. Daarna kun je gymmen bij klas 1-2, klas 3+ of de volwassengym. Ook jongens kunnen gymmen bij P.R.O. Er is een groep voor jongens in groep 3-4, jongens groep 5-8 en klas 1+.
De gymles bestaat meestal uit vier stukken. We beginnen met een inleiding. De inleiding is bedoeld om lekker warm te worden en om te wennen aan de zaal en aan elkaar. Vaak is de inleiding een spelletje, een warming-up op muziek of rondjes lopen. Iedere les is de inleiding weer anders, zo wordt het nooit saai!
De twee middelste stukken van de gymles heten kernen. In een kern leer je iets nieuws, oefen je iets wat je net hebt geleerd of werk je aan netjes werken en goed spannen. Binnen gymnastiek kun je heel veel verschillende dingen doen bijvoorbeeld brug, rekstok, balk, lange mat, ringen, touwen, trapeze, wandrek klimmen, schuin vlak of lekker springen op de trampoline, dubbele trampoline of op de plank met paard, kast of pegasus. Je leert netjes werken en je leert hoe je goed en veilig kunt landen. Bij het gymmen zijn er zoveel onderdelen dat je eigenlijk nooit twee lessen achter elkaar hetzelfde toestel doet. Dit is een groot voordeel van gymnastiek, want als je iets niet zo goed kunt, is er vast wel iets anders wat wel heel goed gaat. Zo is het voor iedereen leuk en uitdagend!
Het laatste stuk van de les noemen we het slot. Dit is meestal een spelletje. Zo doen we vaak tikkertje in allerlei vormen zoals smurfentikkertje, kat- en muistikkertje, ziekenhuistikkertje en nog veel meer. Ook doen we balspelletjes, zoals trefbal of blokjesvoetbal. We doen ook wel eens gekke dingen als je tuintje schoonhouden, touwtrekken, worstelen en een beetje voetbal. Een leuk spelletje is heksenketel of stoofpot en levend kwartet is ook altijd heel erg leuk! Als slot doen we ook wel eens het bevriesspel of lekker even een toestel springen!
Bij P.R.O. werken we op gym ook met gymmie- en diplomaturnen. Voor elk toestel zijn er speciale oefeningetjes bedacht. Je begint met gymmieturnen. Er zijn 10 hoofdoefeningen die gaat leren door het oefenen van drie kleine oefeningetjes. In totaal zijn er dus 30 oefeningetjes. Als je de oefening goed uitvoert, krijg je een gymmie (een soort flippo). Als je 10 oefeningetjes kunt, krijg je een bronzen gymmie. Als je 20 oefeningetjes kunt krijg je een zilveren gymmie en bij 30 oefeningetjes krijg je de gouden gymmie. Als je alle gymmies hebt verzameld, ga je verder met diplomaturnen. Nu kun je punten verdienen in een diplomaboekje. Ook hier ga je sparen, maar nu voor het bronzen, zilveren en gouden diploma.
Bij P.R.O. hebben we elk jaar ook een leuke activiteit zoals een uitvoering of een onderlinge wedstrijd. We trainen dan een tijdje speciaal voor een leuke oefening voor de uitvoering of voor het netjes en goed uitvoeren van een wedstrijdoefening voor de onderlinge wedstrijd.
De gymlessen bij P.R.O. zijn altijd heel leuk en gezellig. We streven er naar zo veel mogelijk te doen in een les, zodat je lekker actief bezig bent en moe en voldaan naar huis gaat. We proberen de sfeer in de les altijd heel goed en gezellig te houden. We helpen elkaar en zorgen zo samen voor een leuke, gezellige, actieve les!
Wil jij ook kennis komen maken met de gym? Dat kan! Je bent altijd welkom! Je mag eerst een paar lesjes proberen en als je het leuk vindt kun je lid worden van P.R.O.! Kijk wanneer jouw leeftijdsgroep les heeft op de link ‘lesrooster’.