Total Bodyfit bij Plicht Roept Ons
---------------------------------------------------------

Voor mensen die graag willen sporten, maar op een rustige manier, is er Total Body Fit.
De lessen Total Body Fit starten met een rustige warming-up om lichaam en geest voor te bereiden op de komende belasting. Na de warming-up wordt er een sportieve activiteit aangeboden. Dit is iedere les weer anders. De sportieve activiteit kan een spel zijn, oefeningen met een bal, oefeningen op muziek, rustige step-oefeningen of andere manieren van bewegen. Het doel van de lessen is altijd samen sportief bezig zijn en het activeren van het lichaam. Het streven is elke les alle spiergroepen wel even aan het werk te zetten.
De les wordt afgesloten met een cooling down om het lichaam tot rust te brengen en u te laten ontspannen. Het tempo in de lessen ligt niet heel hoog en kan naar wens aangepast worden. De lessen zijn dan ook zeer geschikt voor 50+ ers. De lessen Total Body Fit zijn op maandagavond van 19.00-20.00 uur. Iedereen kan vrijblijvend kennis komen maken met de lessen. De eerste drie lessen mogen gratis gevolgd worden zodat u rustig kunt ervaren hoe het eraan toe gaat in de lessen en hoe uw lichaam op de lessen reageert.