Turn selectie bij Plicht Roept Ons
---------------------------------------------------------

Opstapselectie meisjes

De opstapselectie is een turnselectiegroep speciaal voor meisjes van 4, 5 en 6 jaar oud. Hier trainen jonge turntalentjes om op een speelse wijze kennis te maken met het turnen. De meisjes die op de opstapselectie zitten, zijn op de kleutergym getest met een speciale screening voor talent die is ontwikkeld bij P.R.O. Als de meisjes voldoende punten scoren worden ze uitgenodigd voor de opstapselectie.

De opstapselectie is gestart omdat er op de turnselectie (het vervolg van de opstapselectie) een hoog niveau wordt gevraagd. Dit komt omdat de turnsters van P.R.O. relatief weinig trainen in vergelijking met concurrerende verenigingen, maar wel op hoog niveau willen blijven meedraaien. De opstapselectie is een uitstekende gelegenheid om de jonge turnsters de basis (o.a. spanning, afwerking en netheid) eigen te maken zodat ze goed voorbereid kunnen doorstromen naar de turnselectie. Ze stromen door in het seizoen dat ze 7 worden, mits ze het juiste niveau hebben bereikt.

Er wordt vooral veel aandacht besteed aan het leren spannen, houding en het ontwikkelen van lenigheid. Ook wordt er op alle toestellen die in het turnen een grote rol spelen getraind. De meisjes leren ook de basisonderdelen op brug, balk, vloer en sprong. Dit gebeurt allemaal op een wijze die bij de leeftijd en het belevingsniveau van deze jonge turnsters past, plezier in het turnen blijft natuurlijk het belangrijkst!

Meisjes / Dames - Jongens  / Heren

Selectie is een apart onderdeel van gymnastiek. Op de gewone gymgroepen zitten soms meisjes die wat meer in hun mars hebben. Ze blinken uit in spanning, kracht, lenigheid, uitstraling of inzet waardoor ze opvallen in het gewone uur. Deze kinderen mogen kennis komen maken met de turnselectie van P.R.O.

Bij P.R.O. hebben we twee heel enthousiaste meisjes-selectiegroepen. Op zaterdagmorgen van 8.30 uur tot 11.00 uur trainen de oudste meisjes. Van 11.00 uur tot 13.30 uur trainen de jongste meisjes. Ook op dinsdag en donderdag  is er voor beide groepen nog een extra trainingsuurtje. De kinderen die op de turnselectie zitten blijven ook gymmen op hun gewone gymuur.

De les wordt gestart met een stevige warming-up. Eerst worden wat rondjes gelopen om de spieren wakker en warm te maken. Daarna volgt een krachttraining voor alle spieren. Zo wordt er gesprongen, worden er veel verschillende buikspier- en rugspieroefeningen gedaan en wordt er een groot aantal keer opgedrukt. Daarna wordt er veel aandacht besteedt aan lenigheid. Binnen het turnen is lenigheid immers van groot belang. Eerst worden de beenspieren, de schouderspieren en de rugspieren gerekt en vervolgens moeten de dames een bruggetje laten zien en de split en spagaat oefenen. Ook besteden we even tijd aan houding en uitstraling. Hoe sta je goed rechtop, waar moeten je armen en wat is de stand van het hoofd.

Daarna gaan we aan de slag op de wedstrijdtoestellen. Dit zijn de ongelijke brug, de vloer (lange mat), de balk en springen. De meisjes leren hun wedstrijdoefeningen en zijn daarnaast ook bezig met het leren van nieuwe onderdelen. Ieder meisje heeft een eigen mapje waar haar wedstrijdoefening in zit en trainingsbladen waar op kan worden afgetekend wat ze kan. Zo is het heel duidelijk wat al goed gaat en waar nog wat extra aandacht aan moet worden besteed.

In november starten de eerste wedstrijden. De meisjes van P.R.O. komen uit in de 3^e en de 4^e divisie. Als de meisjes het goed doen op de voorwedstrijden kunnen ze doorstromen naar de halve finale en de finales.

De meisjes op de selectie werken heel hard en kunnen ook goed zelfstandig werken. Ze staan met veel plezier en enthousiasme in de zaal en werken heel hard om hun resultaten te verbeteren en nieuwe onderdelen te leren. Daarnaast zijn de oudere selectieleden erg betrokken bij de kleintjes. Drie meisjes zijn na hun selectietraining nog twee uur in de zaal te vinden omdat ze assisteren bij de kleintjes. Dit is natuurlijk hartstikke leuk en een zeer positieve ontwikkeling!

Je mag niet zomaar deelnemen aan de selectie. De kinderen worden geselecteerd uit de gymgroepen. Soms mogen ze al op heel jonge leeftijd de selectiegroep komen versterken. Hierdoor hebben we een mooie groep. Ons jongste turnstertje is net 6 jaar geworden, onze oudste turnster is 16. Natuurlijk zitten daar nog heel wat leeftijden tussen. Voor de resultaten van onze kampioenen kunt u kijken onder de link wedstrijdverslagen.

Turnselectie jongens.

Natuurlijk zijn er ook jongens met turntalent. P.R.O. heeft daarom twee jongensselectiegroepen. Het is uniek in Hattem en omstreken dat er een aparte jongensselectie is en wij zijn hier dan ook heel trots op.

De talentvolle jongens worden geselecteerd op lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen en - niet geheel onbelangrijk – doorzettingsvermogen.

Op basis hiervan worden er jongens gevraagd voor de selectie. Je kunt dus niet zo maar op selectie. Er wordt door leiding en assistenten nauwlettend in de gaten gehouden wie er eventueel talent heeft en ook geschikt zou zijn voor de selectie.

De selectie start met een proefperiode van 2 maanden. Er wordt gekeken of je het talent ook om kunt zitten in daden en hoe je inzet en instelling is. Daar hoort ook bij dat je op tijd in de zaal bent en dat je goed mee helpt met opzetten en afbreken. In tegenstelling van wat veel mensen denken is turnen namelijk ook een teamsport, zonder elkaar kunnen de jongens geen toestellen opzetten en dus niet trainen. Ook hebben de jongens onderling over het algemeen een goede band en houden ze elkaar scherp door elkaar uit te dagen.

Op de selectie wordt er van je verwacht dat je serieus werkt en dat je je goed inzet. Het is dus wel heel anders dan de gewone gym. Ook is er voor de selectie aangepaste verplichte kleding.

Er word hard naar wedstrijden toegewerkt op verschillende niveau ’s en op verschillende toestellen. In tegenstelling tot het dames turnen, moeten de jongens 6 toestellen kunnen beheersen, te weten:

• Vloer
• Gelijke brug
• Sprong
• Rek
• Ringen
• Voltige

Op al deze toestellen is veel kracht nodig. Hier moet constant aan gewerkt worden. Ook aan netheid en spanning wordt veel aandacht besteed.

De oudste jongens trainen op de dinsdag van 18.00 – 20.00 uur in de gymzaal aan de Spoorstraat en de jongste jongens op vrijdag van 16.30 – 18.30 uur ook in de Spoorstraat.