Turn
selectie bij Plicht Roept Ons
---------------------------------------------------------
Meisjes /
Dames -
Jongens / Heren
Turnselectie
meisjes Selectie is een apart onderdeel van gymnastiek. Op de gewone
gymgroepen zitten soms meisjes en jongens die wat meer in hun mars
hebben. Ze blinken uit in spanning, kracht, lenigheid, uitstraling of
inzet waardoor ze opvallen in het gewone uur. Deze kinderen mogen kennis
komen maken met de turnselectie van P.R.O. Bij P.R.O. hebben we twee
heel enthousiaste meisjes-selectiegroepen. Op zaterdagmorgen van 8.30
uur tot 10.30 uur trainen de oudste meisjes. Van 10.30 uur tot 12.30 uur
trainen de jongste meisjes. Op donderdag van 17.00-18.00 uur is er nog
een extra trainingsuurtje voor de meisjes en jongens samen. De kinderen
die op de turnselectie zitten, blijven ook gymmen op hun gewone gymuur.
De les wordt gestart met een stevige warming-up. Eerst worden wat
rondjes gelopen om de spieren wakker en warm te maken. Daarna volgt een
krachttraining voor alle spieren. Zo wordt er gesprongen, worden er veel
verschillende buikspier- en rugspieroefeningen gedaan en wordt er een
groot aantal keer opgedrukt. Daarna wordt er veel aandacht besteedt aan
lenigheid. Binnen het turnen is lenigheid immers van groot belang. Eerst
worden de beenspieren, de schouderspieren en de rugspieren gerekt en
vervolgens moeten de dames een bruggetje laten zien en de split en
spagaat oefenen. Ook besteden we even tijd aan houding en uitstraling.
Hoe sta je goed rechtop, waar moeten je armen en wat is de stand van het
hoofd. Vervolgens gaan we aan de
slag op de wedstrijdtoestellen. Dit
zijn de ongelijke brug, de vloer (lange mat), de balk en springen. De
meisjes leren hun wedstrijdoefeningen en zijn daarnaast ook bezig met
het leren van nieuwe onderdelen. Ieder meisje heeft een eigen mapje waar
haar wedstrijdoefening inzit en trainingsbladen waar op kan worden
afgetekend wat ze kan. Zo is het heel duidelijk wat al goed gaat en waar
nog wat extra aandacht aan moet worden besteed. In november starten de
eerste wedstrijden. De meisjes van P.R.O. komen uit in de 4e en de 5e
divisie. Als de meisjes het goed doen op de voorwedstrijden kunnen ze
doorstromen naar de halve finale en de finales. De meisjes op de
selectie werken heel hard en kunnen ook goed zelfstandig werken. Ze
staan met veel plezier en enthousiasme in de zaal en werken heel hard om
hun resultaten te verbeteren en nieuwe onderdelen te leren. Daarnaast
zijn de oudere selectieleden erg betrokken bij de kleintjes. Drie
meisjes zijn na hun selectietraining nog twee uur in de zaal te vinden
omdat ze assisteren bij de kleintjes. Dit is natuurlijk hartstikke leuk
en een zeer positieve ontwikkeling! Je mag niet zomaar deelnemen aan de
selectie. De kinderen worden geselecteerd uit de gymgroepen. Soms mogen
ze al op heel jonge leeftijd de selectiegroep komen versterken. Hierdoor
hebben we een mooie groep. Ons jongste meisje is net 6 jaar geworden,
ons oudste meisje is al 19. Natuurlijk zitten daar nog heel wat
leeftijden tussen. Voor de resultaten van onze kampioenen kunt u kijken
onder de link wedstrijdverslagen.
In december 2006 is er bij
P.R.O een aparte jongensselectie opgestart. Er bleken namelijk veel
jongens te zijn die gymnastiek en turnen erg leuk vinden en onze groepen
werden erg groot. Onder deze jongens zaten ook een aantal jongens met
talent.Het is uniek in Hattem en omstreken dat er een aparte
jongensselectie is en P.R. O mag hier dan ook met recht trots op zijn.
De talentvolle jongens werden geselecteerd op lenigheid, kracht,
uithoudingsvermogen en - niet geheel onbelangrijk –
doorzettingsvermogen. Op basis van deze gegevens worden er jongens
gevraagd voor de selectie. Je kunt dus niet zo maar op selectie. Er
wordt door leiding en assistenten nauwlettend in de gaten gehouden wie
er eventueel talent heeft en ook geschikt zou zijn voor de selectie. Als
je dan wordt gevraagd voor de selectie, dan gaat er een proefperiode in
van 2 maanden. In die tijd wordt er gekeken hoe je je verder ontwikkeld.
Er wordt ook gekeken of je het niveau echt wel aan kunt en wat ook
belangrijk is, hoe je je inzet. Daar hoort ook bij dat je op tijd in de
zaal bent en dat je goed mee helpt met opzetten en afbreken. In
tegenstelling van wat veel mensen denken is turnen namelijk ook een
teamsport, zonder elkaar kunnen de jongens geen toestellen opzetten en
dus niet trainen. Ook hebben de jongens onderling over het algemeen een
goede band en houden ze elkaar scherp door elkaar uit te dagen. Op de
selectie wordt er van je verwacht dat je serieus werkt en dat je je goed
inzet. Het is dus wel heel anders dan de gewone gym. Ook is er voor de
selectie aangepaste verplichte kleding. Er word hard naar wedstrijden
toegewerkt op verschillende niveau ’s en op verschillende toestellen.
In
tegenstelling tot het dames turnen, moeten de jongens 6 toestellen
kunnen beheersen te weten: Vloer - Gelijke brug - Sprong - Rek - Ringen
en Voltige. Op al deze toestellen is veel kracht nodig. Hier moet
constant aan gewerkt worden. Ook aan de netheid wordt veel aandacht
besteed. De meeste jongens hebben toch wel het meeste moeite met het
onderdeel voltige. Bij de lagere niveau ‘s wordt er gebruik gemaakt van
de paddenstoel met de emmer, daarna alleen de paddenstoel en dan moeten
ze over gaan naar voltige ( misschien beter bekend als het paard met de
beugels) De jongens trainen op de zaterdagmiddag van 16.30 – 18.00 uur
in de gymzaal aan de Spoorstraat.